De Social Coach: coaching & counseling op sociaal en functioneel gebied.
Uitingen van stress zijn er in stimulerende en in belemmerende vorm. De Social Coach leert je hiermee om te gaan, een gezonde balans te bereiken en tot optimale prestaties te komen: stress management.
"Met een hefboom lang genoeg en een steun sterk genoeg, kan ik alleen de hele wereld in beweging zetten"

Archimedes

Archimedes (287 v. Chr. - 212 v. Chr.),
grootste en beroemdste wis- en natuurkundige uit de Hellenistische Oudheid.


Coaching is begeleiding bij:

Counseling is hulpverlening bij:
STRESS MANAGEMENT PARTICULIER

Het leven in een welvarende en dynamische maatschappij heeft voor- en nadelen. Eén van die nadelen is stress. Soms voel je het aankomen, soms wordt je er plotseling mee geconfronteerd. Dan slaat de weegschaal door en raak je uit balans. Ons lichaam geeft signalen af die we niet mogen negeren. Tijd voor kalmer aan of een pas op de plaats.

De boog kan niet altijd gespannen staan Stress is een vorm van spanning die in ons lichaam optreedt als een reactie op diverse ( plotselinge ) gebeurtenissen, thuis, op school, op het werk, etc. De gevolgen van stress zijn zowel lichamelijk als geestelijk. Sommige vormen van stress zijn eigenlijk als positief te beschouwen, bijvoorbeeld vakantiestress of stress met betrekking tot sport. Ogenschijnlijk lastig misschien, maar het kan wel worden omgezet. Met mentaal programmeren kan de Social Coach u tot betere prestaties leren komen.

Negatieve stress is van heel andere aard en kan diep ingrijpen in je privé, je werk of beide.

Lichamelijke uitingen van stress:
  • slapeloosheid
  • hoge bloeddruk
  • spierpijn, hoofdpijn
  • hyperventilatie
  • maagzweren
  • transpireren
  • hart- en vaatziekten
Psychische uitingen van stress:
  • chronische vermoeidheid
  • onverschilligheid
  • chagrijn
  • overspannenheid
  • burnout
  • depressie
  • vrees, angst, paniek

Herkent u een of meerdere van bovenstaande symptomen? Wees er op tijd bij. En liever: leer het te voorkomen. De Social Coach kan je leren hiermee om te gaan, zodat je "wat je kunt hebben en wat je kunt verdragen", de zogenaamde draagkracht en de draaglast, voortaan beter in evenwicht kunt houden.

Coaching of counseling?
Stressmanagement is gericht op zelfmanagement. Of met andere woorden: het leren herkennen van en omgaan met momenten en omstandigheden van stress. Het wordt een verhaal van counseling wanneer er reeds sprake is van een ernstige uiting van stress, zoals depressie, overspannenheid burnout, en hulpverlening geboden is. In overleg kan dit na een intakegesprek worden bezien.

Waar, wanneer, kosten
In beginsel in de praktijk. Overdag of 's avonds. Voor eigen rekening of voor de werkgever.
   
   
   home -/ sitemap  
contact m@desocialcoach.nl : Seminarielaan 1 | 4741 DL Hoeven | Tel: 0165 503418 | Gsm: 06 33023757 | route